在洞内，选了一处平坦干燥的地方，赵飞打开行李背包，取出事先准备的厚型塑料布铺在地上，上面垫了层被褥，再铺上床单，拿出交换来的佛心草禅垫放好，坐在上面，然后拿了些随身带来的食物，开始进餐。
由于一旦进入修炼状态，体内的代谢就会变得极为缓慢甚至暂停，所以修炼期间，几乎不会感到饥饿。到了修炼大成，身体的代谢机能发生根本性变化，由进食为身体提供能量，渐渐转化为由身体自身直接吸收外界能量，那时的进食，就变为一种可有可无、类似于消遣的方式。
为了使全身肌肤更好的与外界的灵气接触，赵飞索性脱掉了全身衣服，只穿了一条短裤，盘坐在禅垫上。由于已经有了筑基二重的根基，外界的寒暑炎凉、湿热诸气，已不能轻易的侵戕他的肌体。
准备工作就绪后，他略调节了一下情绪，就开始进入此番的修炼之旅。
赵飞将意念沉入丹田，先缓缓的沿小周天流转了一圈，然后开始
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