五个常规热身动作完成，李石收回目光，开始进行体育专项热身。
这次目的是来跑圈，所以三十个专项动作，只选了慢跑、小步跑、高抬腿、交叉步和a-skip等十组动作，稍微加强了一下热身效果。
不过他的跑动还是引起了草地上那群玩飞盘年轻人的注意。
等他准备开始跑圈的时候，有个穿着一身蓝色运动服的小伙子过来打招呼：“帅哥，你是练田径的吗，我以前也练过一段。”
李石笑着回了句：“不是，就是跑步锻炼一下。”
“那你动作挺专业啊，我们那边想玩七人飞盘对抗，还差个人，要不一起来啊，你也看到了，美女很多。”对方说出了自己的真实目的。
李石礼貌地拒绝。
他现在不想社交，只想复习新学的技术。
等人走后，活动了一下肩膀，站定，开始起跑，加速。
跑完一圈，停下来，回顾一
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